Escreva suas metas e objetivos com clareza, refaça até ter claro o que e como deseja alcançar
- Evite projetos megalomaníacos e difíceis de alcançar, procure ser realista mas pense grande.
- Leia livros e faça cursos que te auxiliem a melhorar os seus pensamentos e a qualidade de vida.
- Se comprometa a melhorar a linguagem, evite palavrões e palavras negativas, verbalize o máximo possível palavras positivas que elevam a sua auto estima e de seu próximo.
- Pratique a meditação, fale menos, pense menos, aprenda a aquietar a sua mente para escutar a sua Alma.

Técnica que auxilia na concentração, vem sendo pesquisada científicamente no exterior e através de eletroencefalográfico, mostrando que há aumento na região do "parieto-occipital" do cérebro.

Ideal para pessoas com mente dispersa e pode ser melhor conhecida através do livro Superbrain Yoga® do Mestre Choa Kok Sui